マドレボニータ北千住教室のご案内

【4回コース】120分×4回 1ヶ月コース  

内容:バランスボールエクササイズ×コミュニケーションワーク×自宅でできるセルフケア

出産した女性に必要な「ココロとカラダ 両面のリハビリ」ができる充実の4回コース。

カラダの回復のための有酸素運動と、大人同士のコミュニケーションを通じて、母となった女性が心も体も元気になっていくことを目指した内容です。

【1回コース】60分×1回 完結コース

内容:バランスボールエクササイズ

出産した女性に必要な「カラダのリハビリ」ができるお教室です。4回コースを卒業後にも多くの方にリピートいただいています。4回コースの前にエクササイズだけ体感したい方にもオススメです。(バランスボールエクササイズ1回60分完結)

産後にこんな不調はありませんか?

☑常に寝不足、最近すぐに疲れてしまう
☑肩こりや腰痛が辛くてしんどい
☑出産後、なかなか体型がもとに戻らない。とくにお腹が出てるのが気になる
☑便秘、尿漏れに悩んでいるが相談出来ない
☑外出や人と会うのが面倒くさい、気が進まない
☑夫にイライラする、うまく気持ちを伝えられない、関わりたくない
☑赤ちゃん連れでランチする友達が欲しい
☑仕事復帰が考えられない、育休明けについていけるか不安
☑気付いたらスマホばかり見ている自分に自己嫌悪
☑周りの「ママ」たちが輝いて見える
☑赤ちゃんと二人きりの生活がつらいと感じる


1つでも当てはまったら、北千住教室へ!

新規開講!1回120分×4回コース【産後ケア教室】

出産した女性のための、全4回コースのセルフケア教室。

体の回復のための有酸素運動と、大人同士のコミュニケーションを通じて、

母となった女性が心も体も元気になっていくことを目指した内容です。

【4回コース】

おかげさまで8月まで満席となりました。

※9月より単発レッスンのみの開催となります

講師が10月より産休へ入る為、10月以降は新インストラクターによる単発レッスン(水曜日)開催となります。


1回60分【産後のバランスボール教室】

NPO法人マドレボニータが独自に研究・開発した産後の女性のカラダに適した

バランスボールを使った60分間の有酸素運動プログラムです。


《受講料》

1回¥2,000(税込・母子保険料込み)

★こども商品券 ご利用いただけます★


北千住教室へのアクセス方法

東京都足立区北千住3-1トンプク堂ビル3F

※北千住駅より徒歩6分です。

駅からスタジオまでの間には屋根つきのアーケードが多数ありますので、日差しの強い日や雨の時も移動しやすくなっています。


全ての母に産後ケアを【産後ケアバトン制度】

マドレボニータは「すべての母に産後ケアを」をめざし2011年にマドレ基金を設立しました。

その基金を使った活動の一環として、ひとり親、双子や三つ子など多胎児の母、障がいのある児の母、早産児・低出生体重児の母、10代の母など、よりサポートが必要な立場にある母親たちに、『北千住産後ケア4回コース』の受講料を補助する産後ケアバトン制度を設けました。

産後ケアバトン制度は、よりサポートが必要な母たちに「北千住産後ケア4回コース」の受講料を全額補助する制度です。また、教室受講にあたって、必要に応じて介助ボランティアによるサポートを受けられます。

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yamashiro.yuko

認定NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター ・ 2018.10.30 BabyGirl👶🏻 2019.春 お仕事復帰予定 ・ 💚お休みの間は子育て投稿メインです💚 ▼BLOG▼

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