オンライン4回コース

どんなことをするの?

ーーー産前産後のセルフケアオンラインレッスンーーー

妊娠中および出産した女性のための、オンラインによるセルフケア教室。

ストレッチと、リフレッシュのための会話を通じて

母となった女性が心も体も元気になっていくことを目指した内容です。

レッスン内容

ーーーーー75分×4回 の充実内容!ーーーーー

①産前・産後に必要なストレッチ&カラダを整える筋トレ

②リフレッシュの対話の時間

③自宅で簡単にできるセルフケア

(レッスン後に15分程お部屋を開放してフリータイムも設ける予定です❤️)


日程

【5月コース・満席】5/10.17.24.31(月)10:00-11:15
【6月コース】6/7,14,21,28(月)10:00-11:15

受講費無料


お申込み

この取り組みの運営は「日本財団」の助成金によってサポートされています。